Jak zacząć biegać po górach? Kilka wskazówek na start
Bieganie po górach- to całkiem inny rodzaj wysiłku niż jogging po utwardzonych ścieżkach w parku lub po asfalcie. Oprócz zmiany podłoża, dochodzi zmiana wysokości oraz częste podbiegi i zbiegi. Jak przygotować się do biegów górskich? Radzimy! Jak zacząć biegać po górach? Odpowiednio dobrany trening pozwoli zminimalizować ryzyko przeciążeń oraz przyczyni się do zbudowania optymalnej formy. […]
Medale biegowe- kamienie milowe w drodze na szczyt
Medale biegowe to dla uczestników zawodów wyjątkowa pamiątka. Świadczą o wysiłku włożonym w przygotowania do rywalizacji, wywołują wspomnienia związane ze startem. Ich forma i design muszą podkreślać rangę zawodów, wyróżniać konkretną imprezę spośród innych podobnych. O swoich wyjątkowych medalowych zdobyczach w wywiadzie dla Medal Forms opowiedziała Anna Kapica – zawodniczka biegów 24h, ultramaratonka. Jak zaczęła […]
Imprezy biegowe – przegląd najciekawszych wydarzeń na świecie i w kraju
Bieganie to popularna dyscyplina sportu. Miliony ludzi na całym świecie przynajmniej dwa, a czasem nawet cztery razy w tygodniu zakładają buty biegowe i ruszają na trening. Dotyczy to zarówno amatorów, jak i osób traktujących tę dyscyplinę sportu profesjonalnie. Realizacji drugiego z podejść sprzyja ogromny wybór imprez biegowych. Wbrew pozorom nie wszystkie podchodzą do tematu biegów […]
